Geleide meditatie

Geleide meditaties helpen je goed te ontspannen. En dat is waardevol, want misschien heb je dit al gemerkt: mediteren is moeilijk als je gestrest bent.

Een geleide meditatie kan je helpen om rustiger te worden in tijden stress, zodat je brein kalm wordt.

Ik heb op mijn meditatie cd “Tussenwereld” een aantal geleide meditaties ingesproken die je eigenlijk altijd kunt herhalen. In onrustige periodes waarin je spanning voelt in je lichaam is het heel helend om naar een stem te luisteren.

Ik raad je aan om de geleide meditaties in een liggende houding te doen, dan kan je helemaal zakken en gronden. Ook is het een goede ontspanning voor je lijf en je hoofd. Klik hier om mijn cd te bestellen.