In mijn hatha-yogalessen wordt yoga beoefend die respectvol is voor ons lichaam, onze gezondheidstoestand en het huidige moment in ere houdt. Als er aandoeningen zijn die te verlichten en onze vitaliteit te herstellen. We werken aan het fysieke lichaam om de geest en emoties te kalmeren.

We zoeken niet naar perfectie of zelfverbetering in houdingen, maar naar het voordeel dat ze ons kunnen brengen: de wervelkolom ruimte gunnen, de diepste spieren ontspannen, herstellen,goed navoelen,de houdingen aanpassen aan ons lichaam en de huidige toestand. Deze yoga-lessen kan je ook online volgen.

Kom jij een hatha les volgen?

Yoga is geen competitie met jezelf of met anderen. We observeer jou om te jezelf te ontmoeten en te oefenen vanuit je eigen centrum, aanwezig, attent en volledig ontspannen tijdens de oefeningen.

De lessen zijn altijd gestructureerd om te gaan van de activiteit en een zekere kracht van de beginnende vinyasa’s (gekoppelde bewegingen) tot de rust en ontspanning van de eindposities op de grond (yin en / of herstellende posities). Om van yang naar yin te gaan, van activiteit naar kalmte, om de voordelen te krijgen van zowel bewuste actie als ontspannen passiviteit. Dit alles gecombineerd met de ademhaling die essentieel is bij het beoefenen van yoga.
Ik geef ook veel ruimte voor ontspanning in savasana om de les af te sluiten.

Mijn stem en het precies uitgekozen geluid van de muziek zal je tijdens de lessen vergezellen om deze staat van bewuste, diepe ontspanning te bereiken die je helpt los te komen van het externe en dieper in de reis naar het interne en persoonlijke te gaan.

Zie ik jou snel?

Yoga is altijd inbegrepen in de Soul-Art retreat, maar deze yoga lessen zijn ook los te boeken. De kosten voor een privé yogales zijn €20,- per les. Kom je met een groepje? Dan betalen jullie €15,- per man. 

Wil je een maand lang privé les? Neem contact op met mij voor de prijzen en mogelijkheden.