Yin-yogalessen
Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen. De asana’s worden voor langere tijd vastgehouden, vaak drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.
Yin Yoga combineer ik vaak met mijn Hatha Yoga lessen omdat het zo helend werkt en ruimte creëert in heel je lichaam. Ook brengt het je heel dichtbij jezelf en hoe je je voelt in het moment. Je neemt alle tijd en ruimte om te voelen en te ervaren wat het met je doet om diep te ontspannen.
Yin Yoga sluit perfect aan bij de behoefte die veel mensen hebben die regelmatig druk en stress ervaren in het dagelijkse leven. Deze yoga-lessen kan je ook online volgen.
Kom tot rust tijdens een
Yin-Yogales
Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen. De asana’s worden voor langere tijd vastgehouden, vaak drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.
Yin Yoga combineer ik vaak met mijn Hatha Yoga lessen omdat het zo helend werkt en ruimte creëert in heel je lichaam. Ook brengt het je heel dichtbij jezelf en hoe je je voelt in het moment. Je neemt alle tijd en ruimte om te voelen en te ervaren wat het met je doet om diep te ontspannen.
Yin Yoga sluit perfect aan bij de behoefte die veel mensen hebben die regelmatig druk en stress ervaren in het dagelijkse leven. Deze yoga-lessen kan je ook online volgen.
Kom jij een Yin Yogales volgen?
Yoga is geen competitie met jezelf of met anderen. We observeer jou om te jezelf te ontmoeten en te oefenen vanuit je eigen centrum, aanwezig, attent en volledig ontspannen tijdens de oefeningen.
De lessen zijn altijd gestructureerd om te gaan van de activiteit en een zekere kracht van de beginnende vinyasa’s (gekoppelde bewegingen) tot de rust en ontspanning van de eindposities op de grond (yin en / of herstellende posities). Om van yang naar yin te gaan, van activiteit naar kalmte, om de voordelen te krijgen van zowel bewuste actie als ontspannen passiviteit. Dit alles gecombineerd met de ademhaling die essentieel is bij het beoefenen van yoga. Ik geef ook veel ruimte voor ontspanning in savasana om de les af te sluiten.
Mijn stem en het precies uitgekozen geluid van de muziek zal je tijdens de lessen vergezellen om deze staat van bewuste, diepe ontspanning te bereiken die je helpt los te komen van het externe en dieper in de reis naar het interne en persoonlijke te gaan.
Kom jij een Yin yogales volgen?
Yoga is geen competitie met jezelf of met anderen. We observeer jou om te jezelf te ontmoeten en te oefenen vanuit je eigen centrum, aanwezig, attent en volledig ontspannen tijdens de oefeningen.
De lessen zijn altijd gestructureerd om te gaan van de activiteit en een zekere kracht van de beginnende vinyasa’s (gekoppelde bewegingen) tot de rust en ontspanning van de eindposities op de grond (yin en / of herstellende posities). Om van yang naar yin te gaan, van activiteit naar kalmte, om de voordelen te krijgen van zowel bewuste actie als ontspannen passiviteit. Dit alles gecombineerd met de ademhaling die essentieel is bij het beoefenen van yoga.
Ik geef ook veel ruimte voor ontspanning in savasana om de les af te sluiten.
Mijn stem en het precies uitgekozen geluid van de muziek zal je tijdens de lessen vergezellen om deze staat van bewuste, diepe ontspanning te bereiken die je helpt los te komen van het externe en dieper in de reis naar het interne en persoonlijke te gaan.
Zie ik jou snel?
Yoga is altijd inbegrepen in de Soul-Art retreat, maar deze yoga lessen zijn ook los te boeken. De kosten voor een privé yogales zijn €20,- per les. Kom je met een groepje? Dan betalen jullie €15,- per man.
Wil je een maand lang privé les? Neem contact op met mij voor de prijzen en mogelijkheden.
Zie ik jou snel?
Yoga is altijd inbegrepen in de Soul-Art retreat, maar deze yoga lessen zijn ook los te boeken. De kosten voor een privé yogales zijn €20,- per les. Kom je met een groepje? Dan betalen jullie €15,- per man.
Wil je een maand lang privé les? Neem contact op met mij voor de prijzen en mogelijkheden.
ik kijk er naar uit om je te spreken
Over mij
Ik ben Suzanne Becht en ik woon met mijn zoon Dante en onze honden en katten op Ibiza. Ik heb mijn hart gevolgd naar Ibiza; ik wilde meer in de natuur leven en hier mijn boeken schrijven. Met veel plezier run ik hier mijn bedrijf.
Ik woon op een prachtige plek in de bergen – Isla Blanca – wat de perfecte uitvalbasis is voor retreats en andere trainingen om dichterbij jezelf te komen.